如何才能更好的预防阳痿

　　如何才能更好的预防阳痿

　　如何才能更好的预防阳痿？阳痿是对男性朋友危害比较大的一种，而且现代社会阳痿的发病也是比较高的，男性朋友们如果出现了阳痿的症状，一定要积较治疗，避免它对我们造成更大的伤害。在治疗的同时，我们也要多多了解阳痿，要知道引起阳痿的原因，这样对以后的预防是非常有帮助的。

　　如何才能更好的预防阳痿？针对阳痿的预防问题，河南医药医院医师介绍了以下几个要点：

　　一、经常锻炼：

　　经常锻炼身体，增强自身的体质，一般来说，随着年龄的增长，男性的性功能会逐渐衰退，可以说，男性的性功能某种程度上是建立在男性的身体活性上，因此，加强自身的身体素质，就可增强男性的性功能，表面阳痿的产生。

　　二、性生活节制：

　　有规律的性生活，避免有过多的性行为，过多的性行为，对男性身体健康较为不利导致男性前列腺长期充血，可能引发前列腺炎，继而出现早泄甚至阳痿。

　　三、避免烟酒：

　　避免烟酒，烟酒对人体的危害人尽皆知，不但破坏人体的免疫性而且导致人体提前衰老，经常吃烟喝酒也可能引发阳痿。

　　四、良好的生活习惯：

　　保持良好的生活习惯，日常避免酒色过度，同时，也要避免手淫的不良习惯，日常饮食避免狼吞虎咽，有选择性的食用一些高蛋白、谷物类食品，避免辛辣刺激性食品。

　　五、避免过度劳累：

　　很多人由于工作或学习等特殊原因，经常加班加点，过度的劳累，此时若有性生活就会出现力不从心的现象，一般来说这种情况引发的阳痿，只要做到劳逸结合，多休息就可避免阳痿的发生。